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최근 서귀포시를 중심으로 각종 건강생활 실천 정책이 추진되고 있으나 유감스럽게도 비만율, 걷기 실천율 등 서귀포시의 건강지표가 전국 최하위 수준이라고 한다. 자세히 살펴보면 2022년 서귀포시의 비만율은 35.7%, 고위험 음주율은 15.1%, 걷기 실천율은 35.9%라고 하는데 이는 전국평균을 크게 벗어나는 수치다.
이러한 전국 최하위 수준의 건강지표는 술에 다소 너그러운 음주문화, 가까운 동네마트도 차량을 가지고 다니는 잘못된 교통문화 등이 주원인이라 할 수 있는데 이러한 잘못한 인식은 특히 의료비 등 사회적 비용을 해마다 증가시켜 지역 주민들의 삶의 질 악화의 주원인이 되고 있다.
필자는 이러한 전국 최하위 수준의 건강지표를 개선할 수 있는 가장 단순하지만 최고의 해결책으로 고위험 음주율을 줄이고 걷기 실천율을 높이는 것이라고 생각한다. 음주는 가급적 자제하되 어쩔수 없이 술모임에 참석하게 된다면 1가지의 술, 1차, 오후 9시 이전에 끝내는 ‘119법칙’을 준수해 주길 부탁한다.
그리고 매일 1시간 이내 꾸준히 걷는다면 혈액순환 개선은 물론, 전신 운동 활성화, 그리고 복부를 중심으로 군살이 조금씩 빠지는 놀라운 체험을 할 수 있을 것이다.
다행히 서귀포시는 다양한 올레길, 둘레길 코스, 등산로 등 걷고 싶은 길이 산재해 있으며, 특히 예래동에는 제주올레 8코스를 중심으로 대왕수천길, 예래동 해안길, 군산 산책로 등 보물같은 비경을 자랑하는 걷기 코스 들이 숨겨져 있어 휴일 등 여유로운 시간을 활용해 가족과 함께 방문할 것을 추천하고 싶다.
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