[Á¦ÁֽŹ® = Ç㿵Çü ±âÀÚ] º»°ÝÀûÀÎ ¿©¸§Ã¶·Î Á¢¾îµé¸é¼ ÇÞºûÀÌ °ÇÏ°Ô ³»¸®ÂØ´Â ³¯ÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °ÇÑ ÇÞºûÀ¸·Î ÇǺο¡ È»óÀÌ »ý±â´Â 'Àϱ¤È»ó'ÀÌ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶ ÇǼÁö¸¦ ã´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ÇÑÇØ ¿ùÆò±Õ ȯÀÚ ¼öº¸´Ù 3¹è ÀÌ»óÀ̳ª ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ÇÏ´Ï ÇÇÇØ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ´ëó¹ýÀ» ¾Ë¾ÆµÖ¾ß ÇÒ Çʿ伺ÀÌ ÀÖ´Ù.
Àϱ¤È»ó
ÇÞºû, ƯÈ÷ Àڿܼ±¿¡ °úµµÇÏ°Ô ³ëÃâµÇ¾úÀ» ¶§ ÇǺο¡ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀÌ À¯¹ßµÇ¸é¼ ºÓ°í µû°¡¿î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ» Àϱ¤È»óÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. °µµ ³ôÀº Àڿܼ±¿¡ ¸¹ÀÌ ³ëÃâµÇ´Â ¿©¸§¿¡ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇÏ¸ç ¾ß¿ÜÀÛ¾÷ÀÌ ¸¹Àº Á÷¾÷ÀÎÀÌ Àڿܼ± Â÷´ÜÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇÏÁö ¸øÇßÀ» ¶§ Àϱ¤È»óÀ» ÀÔ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
Àϱ¤È»ó Á¾·ù
Àϱ¤È»óÀº Àڿܼ±¿¡ ÇØ´çÇÑ Á÷ÈÄ¿¡´Â ¹ßº´ÇÏÁö ¾Ê°í 2~6½Ã°£ ÈÄ °¡Á×ÀÌ ºÓ¾îÁ® ¾ÆÇÄÀº 6~48½Ã°£ÀÇ µÚ¿¡ °¡Àå ½ÉÇØÁö´Â ¼±¹ø(sunburn)°ú 24~72½Ã°£ÀÇ »çÀÌ »ö¼Ò ħÂøÀÌ ÁøÇàÇÏ´Â ¼±ÅÄ(suntan) 2Á¾·ù·Î ºÐ·ùµÈ´Ù.
¼±¹øÀº Àڿܼ± UVB°¡ Ç¥ÇǸ¦ Åõ°úÇØ ÁøÇÇ À¯µÎü±îÁö ´ÞÇÑ °á°ú, Á÷Á¢Àû DNA ¼Õ»óÀÌ ÁÖµÈ ¿äÀÎÀÌ µÇ¾î À¯µÎ ü³»ÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ¸·Î¼ ÃæÇ÷À» ÀÏÀ¸ÄÑ ÇǺÎÀÇ »öÀÌ ºÓ¾îÁø »óŸ¦ °¡¸®Å²´Ù. ±×¶§ Àڿܼ±·®ÀÌ ¸á¶ó´Ñ »ö¼ÒÀÇ ¹æ¾î ¹ÝÀÀÀ» ³Ñ°í ÀÖÀ¸¸é, ¼¼Æ÷ Á¶Á÷ÀÌ »óó¸¦ ¹Þ¾Æ ¿°ÁõÀÇ Á¤º¸ Àü´Þ ¹°ÁúÀÎ ´Ù¾çÇÑ ¿°Áõ ¸Þµð¿¡ÀÌŸ³ª »çÀÌÅäÄ«ÀÎÀÌ ¼¼±ÕÀÌ °íºÐÀÚ¹°ÁúÀ» »ýÇÕ¼ºµÅ ¹ß¿À̳ª ¼öÆ÷ µîÀÌ ÀϾÙ. ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ÀÌ°ÍÀ» Àϱ¤ÇǺο°À̶ó°í ÇÑ´Ù.
¼±ÅÄÀº Àڿܼ± UVA°¡ ¸Þ¶ó³ë»çÀÌÆ®¿¡ Á¦ÀÇÇØ ¸á¶ó´Ñ »ö¼ÒÀÇ »ý¼ºÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÑ Ç¥ÇÇ ¼¼Æ÷°¡ ±âÀúÃþÀ¸·ÎºÎÅÍ °¢ÁúÃþ¿¡ À̸¦ ¶§±îÁö ½ÅÁø´ë»ç¿¡ ÀÇÇÑ ½Ã°£ÀÇ ¾ù°¥¸²ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ Àڿܼ±À» ¹ÞÀº ÈÄ ´çºÐ°£ ÇǺΰ¡ °Å¹«½º¸§ÇÏ°Ô º¯»öÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. UVA´Â ¹ßÀûÀ̳ª ¿°ÁõÀ» ¼ö¹ÝÇÏ´Â ÀÏÀº ¾øÁö¸¸ ÁøÇÇÀÇ ½ÉºÎ±îÁö µµ´ÞÇØ ÁÖ¸§, Âø»ö µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
Àϱ¤È»ó ¿¹¹æ¹ý
Àڿܼ± ¾çÀÌ ¸¹Àº ¿ÀÀü 11½Ã~¿ÀÈÄ 3½Ã »çÀÌ¿¡´Â °úµµÇÑ ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶ÇÇÑ Ã¬ÀÌ ³ÐÀº ¸ðÀÚ³ª Àڿܼ± Â÷´Ü ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ¼±±Û¶ó½º, ±ä ¿Ê µîÀ¸·Î ÇÞºûÀÌ ÀÖ´Â ÇǺο¡ Á÷Á¢ ´ê´Â °ÍÀ» ¸·´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
¾î¿ ¼ö ¾ø´Â ÇǺγëÃâÀÌ ¿¹»óµÈ´Ù¸é Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ì¸® ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. SPF(Àڿܼ±Â÷´ÜÁö¼ö) 30Á¤µµ¸é ÃæºÐÇÏ´Ù. ¾ß¿Ü¿¡ ³ª°¡±â 30ºÐÀü¿¡ ¹Ì¸® ¹ß¶ó¾ß ÇÏ°í 2~3½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î ´Ù½Ã ¹ß¶ó¾ß Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Àϱ¤È»óÀ» ÀÔ¾úÀ» ¶§¿¡´Â ¿ì¼± ³ÃÂòÁúÀ» ÇØÁÖ¸é Áï°¢ÀûÀÎ Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í ¿±â¸¦ °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ÇǺΠº¸½À°ú ÁøÁ¤¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿ÀÀ̳ª °¨ÀÚ¸¦ °¥¾Æ¼ ÆÑÀ» Çϸé ÁÁ´Ù.
ÇǺÎÁøÁ¤¿¡ µµ¿ò µÇ´Â À½½Ä
µþ±â
µþ±â´Â Æä³î¼º ÈÇÕ¹°ÀΠź´ÑÀ» ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ź´ÑÀº ÇÞºûÈ»óÀ¸·Î µû²û°Å¸®´Â °ÍÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. µþ±â¸¦ °¥¾Æ È»óÀÔÀº ºÎÀ§¿¡ µë»Ò ¹Ù¸£°í ¸îºÐµÚ¿¡ ¾Ä¾î³»¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
°¨ÀÚ
°¨ÀÚ ¾È¿¡ dzºÎÇÑ Åº¼öȹ° º¹ÇÕü´Â ÇÞºûÈ»ó Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Âµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. »ý°¨ÀÚ¸¦ À߶ó È»ó ÀÔÀº ºÎÀ§¿¡ ´ë°í ¹®Áö¸£°Å³ª °¨ÀÚ¸¦ ¾ÆÁÖ Â÷°Ô ÇÑ µÚ ÂòÁúÁ¦·Î »ç¿ëÇصµ µÈ´Ù.
¿ÀÀÌ
¹æºÎÁ¦ ¼ººÐ°ú ¿ª°Ü¿î ³¿»õ°¡ ÀüÇô ¾ø¾î ¾î¶² ÇÞºûÈ»ó ¿ÏÈÁ¦º¸´Ù ÁÁ´Ù. ¿ÀÀ̸¦ °¥¾Æ¼ ÇÞºûÀ¸·Î È»ó ÀÔÀº ÇǺο¡ ¹Ù¸£¸é µÈ´Ù. ¿ÀÀÌ´Â À¯»ç½Ã¿¡ ÇÞºûÀ» Â÷´ÜÇϴµ¥¿¡µµ ¾²ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿ÀÀÌÁóÀ» ±Û¸®¼¼¸°, Àå¹Ì¼ö¿Í È¥ÇÕÇØ »ç¿ëÇϸé ÈǸ¢ÇÑ ÇÞºû Â÷´ÜÁ¦°¡ µÈ´Ù.
¾Ë·Î¿¡
¾Ë·Î¿¡ÁóÀ» Á÷Á¢ ÇǺο¡ ¹Ù¸£°Å³ª, ¾à±¹¿¡¼ ¾Ë·Î¿¡º§¶óÁ©À» »ç¼ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°Ô ÇÑµÚ »ç¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.
»óÃß
»óÃ߸¦ ¹°¿¡ ²ú¿© ²Ë § µÚ ±× ¹°À» ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°Ô ÇÑµÚ ¾à¼ØÀ» ±× ¹°¿¡ ÂïÀº µÚ È»óÀÔÀº ºÎÀ§¿¡ °ñ°í·ç ¹Ù¸£¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¿ìÀ¯
¹«Áö¹æ ¿ìÀ¯´Â ÇǺΠǥ¸é¿¡ ´Ü¹éÁú ¸·À» Çü¼º½ÃÄÑ ÇÞºûÈ»óÀ¸·Î »ý±ä ºÒÆíÇÔÀ» ´ú¾îÁØ´Ù. Â÷°¡¿î ¿ìÀ¯¸¦ °ÅÁî µî¿¡ ¹¯Çô 2~4½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ÇǺο¡ ´ë°í 15~20ºÐ°£ ´·¯ÁÖ¸é µÈ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ °í¸£´Â ¹æ¹ý
Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö(SPF)´Â ÁÖ·Î Àڿܼ±B¸¦ Â÷´ÜÇÏ´Â ´É·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù. SPF 2´Â Àڿܼ±BÀÇ 50%, SPF 16Àº 93.6%, SPF 32´Â 96.9%, SPF 64´Â 98.4%°¡ Â÷´ÜµÈ´Ù´Â Àǹ̴Ù. º¸Åë ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼´Â SPF 15Á¤µµ ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» ÇÒ ¶§´Â SPF 50À̸é Àû´çÇÏ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¿¡ Ç¥±âµÅ ÀÖ´Â PAÁö¼ö´Â Àڿܼ± A¿¡ ´ëÇÑ º¸È£È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀ¸·Î PA+´Â ‘Â÷´Ü È¿°ú ÀÖÀ½’À», PA++´Â ‘Â÷´Ü È¿°ú°¡ ºñ±³Àû ³ôÀ½’À», PA+++´Â ‘Â÷´Ü È¿°ú°¡ ¸Å¿ì ³ôÀ½’À» ÀǹÌÇÑ´Ù. µû¶ó¼ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ±¸ÀÔÇÒ ¶§´Â Àڿܼ±B¸¦ Â÷´ÜÇÏ´Â ´É·Â SPF Áö¼ö¿Í Àڿܼ±A¸¦ Â÷´ÜÇÏ´Â ´É·Â PA Áö¼ö µÑ ´Ù Ç¥±âµÅ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î °í¸£¸é µÈ´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¦ÁֽŹ® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |