|
|
|
¡ã Á¦°¥À±¼® Á¦ÁÖ´ë ±³¼ö |
Àϱ³Â÷°¡ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é¼ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ±âħ, °¨±â, È£Èí±â Áúȯ¿¡ °í»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù.
³¯¾¾°¡ ½Ò½ÒÇØÁö¸é¼ »ç¶÷µéÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Àû¾îÁö°í, ¸¶À½±îÁö ¿òÃ÷·ÁÁ® Áý¹ÛÀ¸·Î ¿ÜÃ⸶Àú ²¨·ÁÇÏ°Ô µÈ´Ù.
°Ü¿ïöÀÌ µÇ¸é ¿ì¸® ¸öÀº ½º½º·Î °Ü¿ïÀ» ÁغñÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù.
Ãß¿öÁö´Â ³¯¾¾¿¡ ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÇÇÇÏÁö¹æ ÀúÀåÀ» Á¶±Ý¾¿ Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
¿©¸§Ã¶ ´ëºñ ÆÈ, Á¾¾Æ¸®, Çã¹÷Áö°¡ ÃàôµÈ ÇÇÇÏÁö¹æÀ¸·Î Á¶±Ý¾¿ µÎ²¨¿öÁø´Ù.
ÁÙ¾îµå´Â ¿ÜºÎ ¿ÜÃâ½Ã°£À¸·Î ÀÎÇØ, ¿ì¸® ¸öÀÌ ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ½Ã°£ÀÌ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ Ãß¿î°èÀý¿¡ ÈçÈ÷ ¹ß»ýµÇ´Â °èÀý¼º Á¤¼Àå¾Ö(Seasonal Affective Disorder, SAD) ¹ß»ýÀ§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÇÇÇÏÁö¹æ Áõ°¡¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í, Á¤¼ÀûÀÎ °Ç°ÁõÁøÀ» À§ÇØ ³¯¾¾°¡ ½Ò½ÒÇØÁö´Â °Ü¿ï¿¡µµ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Âü¿©´Â ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
½Ç¿Ü¿¡¼ ¿îµ¿À» Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇÞºû ³ëÃâ½Ã°£ÀÌ Áõ°¡ÇØ ºñŸ¹ÎD ÇÕ¼ºÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ºñŸ¹ÎD´Â ³ú¿¡ Æ÷¸¸°¨À» Àü´ÞÇÏ´Â ·¦Æ¾È£¸£¸ó¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.
¸¸¾à ·¦Æ¾È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¸é Æ÷¸¸ ½ÅÈ£Àü´Þ¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü Æø½ÄÀÌ ÁøÇàµÇ±â ½±°í °á°úÀûÀ¸·Î üÁßÁõ°¡ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
¿îµ¿Àº Ãß¿î ³¯¾¾¿¡¼ Æò¼Òº¸´Ù üÁö¹æ ºÐÇØ°¡ ´õ È°¼ºÈµÇ±â ¶§¹®¿¡ ´ë»ç·®Áõ°¡, Ç÷¾×¼øȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ÅÁø´ë»ç Áõ°¡°¡ ÀÌ·ïÁø´Ù.
±×·¯³ª, Ãß¿î ³¯¾¾·Î ¿Â¸öÀÇ Ç÷°üµéÀÌ ¼öÃàµÇ¸é¼ ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß ¹ß»ý À§Ç輺ÀÌ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ±ÙÀ°°ú °üÀýÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁö°í Â÷°¡¿î °ø±â·Î ÀÎÇÑ ±â°üÁö, ÀÎÈÄ¿°, µ¿»ó ¹ß»ý °¡´É¼ºµµ Áõ°¡ÇÑ´Ù.
µû¶ó¼ Ãß¿î °Ü¿ïö ¿îµ¿ ½Ã ¸î°¡Áö ÁÖÀÇ »çÇ×À» ´çºÎÇÏ°í ½Í´Ù.
Àå°©, ¸ðÀÚ, ¸¶½ºÅ©, ³Ø¿ö¸Ó µî ¸Ó¸®, ¼Õ, ¸ñ ºÎÀ§ÀÇ Ã¼¿Â ¼Õ½ÇÀ» ÃÖ¼ÒÈ ½ÃÅ°´Â º¹ÀåÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
°Ü¿ïö¿¡´Â °¡²û ¿Âµµ´Â ¿Ã¶ó°¡´õ¶óµµ ¹Ù¶÷¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼°¨¿Âµµ°¡ ³»·Á°¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ü¿Â ¼Õ½Ç¿¡ ÁÖÀÇÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
¿ÊÀº µÎ²¨¿î ÇÑ ¹úÀÇ ¿Êº¸´Ù´Â ¿©·¯ °ãÀ» °ãÃÄ ÀÔ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Áغñ¿îµ¿, ƯÈ÷, ±ÙÀ°, °üÀýÀ» Ç®¾îÁÖ´Â ¿îµ¿À» ¿©¸§Ã¶¿¡ ºñÇØ ¹è ÀÌ»ó öÀúÇÏ°Ô ½Ç½ÃÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
°¡´ÉÇÏ´Ù¸é, µû¶æÇÑ ½Ç³»¿¡¼ 10ºÐ ÀÌ»ó üÁ¶ ¹× ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
ÇÞºûÀÌ ÀÖ´Â ½Ã°£¿¡ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¸¦ Æ÷ÇÔ, ³ëÀÎ, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ ȯÀÚµéÀº °èÀý¿¡ ÀÇÇÑ Ç÷°ü¼öÃà°ú Ç÷¾× Á¡µµ »ó½Â¿¡ µû¸¥ ½É±Ù°æ»ö, ³úÃâÇ÷À» ¿¹¹æ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï, °¡º±°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°Ü¿ïö¿¡´Â üÁßÀÌ ½±°Ô Áõ°¡ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, üÁßÀ» °¨·®Çϱ⿡µµ ÁÁÀº °èÀýÀÌ´Ù.
üÁß°¨·®, ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀ̴ ü·ÂÁõÁø È¿°ú¿Í °èÀý¼º Á¤¼Àå¾Ö ¿¹¹æÀ» °¡º¿î ¿îµ¿À» ÅëÇØ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
Á¶±Ý¸¸ ¿ë±â¸¦ ³»¾î ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡º¸ÀÚ. < ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¦ÁֽŹ® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |